Często powtarzam moim podopiecznym, że to właśnie małe, codzienne zmiany przynoszą najlepsze i trwałe efekty 💚 Ta sałatka to doskonały wybór dla osób, które chcą wspierać zdrowie serca i naczyń krwionośnych ❤️ Jest bogata w witaminę C 🍋, roślinne białko 🌱, korzystne
Owsianka w 5 minut – To proste połączenie dostarcza błonnika, nienasyconych tłuszczów, witamin i białka, dzięki czemu może być
Jesienno-zimowe danie, które doda Ci energii 💪✨ i jest pełne cennych składników odżywczych 🍎🌰🥛, to znakomity wybór zarówno na dobry początek wymagającego dnia 🌅, jak i jego pyszne zakończenie 🌙🍽️
🩵Składniki na omlet owsiany:
✅Jajko 1 szt.
🌫️Za oknem nadal chłodno i szaro-buro, dlatego mam dla Was coś wyjątkowego — domowy, aromatyczny kisiel z mrożonych owoców leśnych🫐🍓
💜 Rozgrzewa, pachnie cudownie i jest pełen witamin.
Chyba jeden z moich ulubionych przepisów na obiad! 🎯
Prosty, bardzo pożywny i mega smaczny! 😄🍲
Oczywiście z wykorzystaniem korzennych i aromatycznych przypraw, które przenoszą to danie na inny poziom.
Idealne comfortfood, czyli sycąca, gorąca i aromatyczna
a'la kasza manna na bazie płatków owsianych 🙂
🍂 Jesień już rozgościła się na dobre – smakuje gorącym kakao, pachnie cynamonem i innymi przeróżnymi przyprawami korzennymi. Zadbajmy w tym czasie o przytulne chwile!🤎
''Zaproponowana przez panią Miriam dieta jest znakomita. Wszystkie dania są smaczne i różnorodne. Po ponad trzymiesięcznej diecie jestem mile zaskoczona efektami. Nie tylko kilogramy poleciały w dół, ale mam też więcej energii i motywacji do dalszej pracy. Serdecznie polecam wizytę u pani Miriam wszystkim, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, uwierzyć w siebie i swoje możliwości, gdyż jest ona osobą bardzo serdeczną i umie słuchać.''
"Zawsze myślałam, że dieta odchudzająca to udręka i wiele wyrzeczeń. Dzięki Miriam całkiem zmieniłam podejście do jedzenia. Jadłospisy, które układa dla swoich klientów są świetnie dopasowane do ich potrzeb i preferencji. Okazało się, że mogę jeść wiele pysznych dań, a posiłki są tak atrakcyjne, że nie czuje się potrzeby sięgania po niezdrowe i kaloryczne produkty. No i przede wszystkim efekty! 8kg w dół :) Dzięki diecie nauczyłam się zupełnie innego, zdrowego a zarazem smacznego odżywiania. Skończyły się też różne problemy żołądkowe i czuję się znacznie lepiej. Gorąco polecam"
"Jestem bardzo szczęśliwa i wdzięczna, że miałam możliwość być pod opieką pani dietetyk Miriam Cieślar. Zaproponowana przez nią dieta była znakomita. Dania były smaczne, kolorowe, a co najważniejsze były syte. Jadłospisy dobierała z wielką starannością, biorąc też pod uwagę moje zachcianki :). Waga szła w dół, wzmocniły się włosy i paznokcie, czułam, że mój organizm jest "odżywiony" i tryska pozytywną energią. Bardzo ceniłam jej wiedzę, którą chętnie się dzieliła, wszystko też dokładnie tłumaczyła. Każdemu szczerze polecam panią dietetyk Miriam Cieślar. Kobieta o złotym sercu, wyrozumiała, życzliwa i motywująca na każdym kroku."
